ماذا يُقصد بالغذاء الغير صحي ؟

                                  - ماهو الغذاء الغير صحي ؟ 

هو أي نظام غذائي غير متوازن حيث ينتقص إلى واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان أو يهمل أحد المجموعات الغذائية ويؤدي إتباع تلك الأنظمة الغير صحية إلى مضاعفات صحية خطيرة منها السُمنه ومرض السُكّري وغيرها .

أضرار الغذاء الغير صحي .

إليـك أيتها الأم بعض الأضرار التي تسببها الأطعمة الغير صحية التي تقدمينها لطفلك :

1- زيادة خطر الإصابة بالسمنة .

2- فقدان بعض العناصر الغذائية المهمة .

3- رفع مستويات السُكر في الدم .

4- مشاكل في الجهاز التنفسي .

5 - مشاكل في الجهاز الهضمي .

6- أمراض القلب .

أمثلة لأغذية غير صحية .

                 - عزيزتي الأم هذه بعض الأطعمة الضارة لصحة طفلك :

           

1 - الفشار الجاهز بمختلف أنواعة ونكهاته .

2 - الشوكولاتة .

3 - المشروبات الغازية .

4 - الأطعمة المقلية ، مثل : البطاطا والباذنجان المقلية .

5- الأطعمة التي تحتوي على السُكريات بكميات كثيرة .

م